Als erkend diëtiste door het RIZIV en actief lid van de Vlaamse Beroepsvereniging sta ik klaar om al jouw vragen te beantwoorden omtrent voeding.
Mijn doel is duidelijk: mensen prikkelen om ongezonde gewoontes overboord te gooien en een gezonde en actieve levensstijl aan te nemen. Met een persoonlijke aanpak zoeken we naar de beste manier om jouw doelen te bereiken en in stand te houden.
Je kan bij mij terecht voor gewichtsverlies en voedingsadvies bij obesitas, hart- en vaatziekten, ondervoeding, cholesterol, spijsverteringsstoornissen en kanker.
Als gediplomeerde zwangerschaps- en bevallingscoach begeleid ik ook toekomstige mama's, zowel voor als na de bevalling.
Ten slotte geloof ik er sterk in dat beweging en sport essentieel zijn om op een gezonde manier jouw gewenste gewicht te krijgen. Ook hiervoor kan je in de praktijk terecht.
Ik kijk er alvast naar uit om jou te mogen ontmoeten en samen een succesvol traject te doorlopen.
See you soon,
Wie ben ik?
Mijn naam is Joséphine Debruyne en ik ben opgegroeid in Rollegem, een kleine deelgemeente van Kortrijk. Gezonde voeding stond bij ons altijd centraal waardoor ik langzamerhand een passie voor eten heb ontwikkeld.
In 2017 ben ik afgestudeerd als diëtiste aan de Hogeschool van Leuven. Door mijn fascinatie voor zwangerschap en alles wat erbij hoort, heb ik een bijkomend diploma behaald van zwangerschaps- en bevallingscoach.
Daarna heb ik ook succesvol twee postgraduaten afgerond, namelijk diabeteseducator (Vives Brugge) en oncologische diëtetiek (Hogeschool Gent).
Bijscholingen en infosessies staan ook geregeld op de agenda, om ervoor te zorgen dat mijn kennis up-to-date blijft.
Ten slotte hecht ik ook heel veel belang aan beweging en zelfzorg. Dit zijn ook twee kernwoorden die bij elk traject centraal zullen staan.
Methode
Helaas heb ik geen antwoord op de vraag: "wat is het beste dieet om snel te vermageren?"
In mijn ogen bestaat er immers geen miraculeus wonderdieet. Iedereen is verschillend en heeft andere behoeftes. Daarom zal je bij mij nooit standaard dagschema's of diëten meekrijgen. Met iedereen die in mijn praktijk binnenloopt begin ik van nul.
Alles gebeurt in samenspraak, zodat onze samenwerking een leuke en uitdagende tijd van allebei kan worden.
Tijdens de eerste consultatie, die ongeveer een uurtje duurt, neem ik de tijd om jou beter te leren kennen. We overlopen samen jouw eetgewoontes en levensstijl.
Vervolgens maak ik een volledige lichaamsanalyse. Een weegschaal zegt wel iets over je gewicht, maar niks over hoe jouw lichaam is samengesteld. Je spiermassa, vetmassa, hydratatiestatus,... worden allemaal aan de hand van de BIA 101 Anniversary bepaald.
Op het einde bespreken we wat jouw doelen zijn en hoe jij het haalbaar ziet om ze te bereiken. Voedingsschema's, Detoxbody, Equilibre of een combinatie van de drie: alles is mogelijk.
Na een week zien we elkaar terug. Indien gewenst, heb ik in die tijd aan de hand van jouw lichaamsanalyse een haalbaar voedingsplan opgesteld. In dit plan staat gezonde en evenwichtige voeding centraal, aangepast aan jouw gewoontes. Een persoonlijke aanpak is in mijn ogen de meest efficiënte, waardoor je bij mij nooit een schema zal krijgen die je routine overhoop haalt.
Na de tweede consultatie kan het echte werk beginnen. Ik stuur je op pad om te gaan ontdekken of het schema je bevalt.
Tijdens elke consultatie voer ik een nieuwe BIA test uit om een mooie evolutie van jouw gewicht en voedingsstoestand te verkrijgen. Als ik merk dat het oorspronkelijke voedingsschema niet meer aangepast is aan jouw behoeftes, wijzigen we die samen. Op die manier blijven we vooruit gaan, met jouw doelen voor ogen.
Het aantal opvolgconsultaties die volgen, ligt volledig in jouw handen.